夏季气候炎热，暑湿蒸腾，人的新陈代谢旺盛，汗液增多。这种天气常使人感到困倦乏力、食欲减退、烦躁易怒，甚至会出现胸闷、发热、头痛、身重、呕吐、腹痛、腹泻等症状。这时在家中备些有解暑化湿、清热解毒等作用的中药，对养生保健、防治疾病都很有好处。

常用单味中药

 

01

藿香

味辛，性温，气芳香，有解暑化湿、温胃醒脾、和中止呕、行气止痛之功，为暑月常用药。多用于夏日受寒轻而暑湿重，症见恶寒发热头痛、胸膈满闷、腹痛吐泻、神疲体倦等，是治疗湿困脾阳、饮食不振、舌苔厚腻至捷之药。
 

 

每次10 ～ 15克（鲜品好，每次30克），分2 ～ 3次煎服，代茶饮，可作消暑饮料。单用或与佩兰、苏叶、陈皮等同用。

【暑热较重、阴虚火旺、舌燥无苔、津液不布者不宜】

 

02

佩 兰

味辛，性平，气清香，有清暑辟浊、醒脾化湿之功。可治疗发热头痛、胸脘痞闷、食少呕吐、腹痛腹泻、口臭苔腻等症。

 

 

每次10克（鲜品好，每次30克），分2 ～ 3次煎服，代茶饮。多与藿香配伍同用。

03

荷 叶

味苦，性平，气清香，有消暑化湿、升清醒脾、解毒辟秽之功。

可取鲜荷叶一角（ 约1/3 ～ 1/4）或干荷叶10 克，撕碎，煎水代茶饮，每日1 剂。用鲜荷叶蒸饭、煮粥也很好。

04

 

竹 叶

 

味甘、淡，性寒，有清热除烦、清心利尿之功。可用于治疗夏日受热心烦、小便短赤、口舌生疮等。

每次10克，分2次煎服。单用或与麦冬、薄荷等同用。

 

05

薄 荷

味辛，性凉，气芳香，轻清凉散，有散风热、清头目、利咽喉、理气郁、辟秽恶之功。适用于风热感冒或风火上攻引起的头痛目赤、咽喉肿痛、胸胁闷胀，及夏感暑湿秽浊之气所致的腹痛吐泻、口臭口疮等。

每次10克，用开水冲泡，代茶饮。单用或与菊花、花茶等同用。

 

06

菊 花

味苦、甘，性微寒，能疏风散热、平肝明目。常用于治疗外感风热、头痛头晕、目赤肿痛等。

每次6 ～ 10克，沸水冲泡，代茶饮。可单用或与金银花、桑叶、薄荷、决明子同用。

若要清热解毒，宜用野菊花。

07

金银花

味甘，性寒，既能宣散风热，又能清热解毒、清心消暑，且不伤胃。可治疗暑热心烦、身患疮疖、咽喉肿痛等。

每次10克，沸水冲泡，代茶饮。单用或与菊花等同用。

 

08

西洋参

味甘、微苦，性凉，功能补气益阴、清热除烦、生津止渴、消暑解酒，为夏日进补之佳品。凡夏日伤暑伤气、体质虚弱，有虚热烦倦、咽干口渴、食欲不振、精神萎靡等表现，欲用人参而不受人参之温补者，至为适宜。

每次3 ～ 6克，水煎服。单用或与麦冬、五味子、竹叶、金银花等同用。

西洋参中的成分会被茶叶中所含的大量鞣酸破坏，服用后至好2 ～ 3日再喝茶。

 

09

太子参

煮汤常用到的太子参，补气生津作用的效力比人参、党参、西洋参都弱，但药性十分平稳，且副作用小。

 

10

黄 芪

黄芪补气，性甘微温，将黄芪洗净后泡开水喝是至简单的食疗方。

 

11

山 药

山药具有补益脾胃的作用，特别适合脾胃虚弱者进补。

 

12

莲 子

莲子能养心，不怕苦的可以不去莲芯，这样还能清心火。

 

13

芡 实

生芡实以补肾为主，而炒芡实以健脾开胃为主。芡实的至佳搭配要数银耳、莲子、山药、白扁豆等。

 

14

麦 冬

可养心阴、胃阴，去燥热，缓解口干舌燥、心烦不眠等症状。但应注意辨证，用之不当会生湿生痰。

 

15

枸 杞

可以泡水或生吃，但不要与药性温热的补品（如桂圆、红参、大枣等）配伍，也不宜用黄酒或者白酒泡成药酒。泡水的话，以下午泡水当茶饮为佳。

 

常用的清热泻火中成药

【上清丸】

其主要组成药物是黄连、黄芩、黄柏、大黄、连翘、薄荷、荆芥穗、栀子、白芷、川芎、菊花、甘草。前面三黄药均为性味苦寒之药，都有清热燥湿、泻火解毒之功；大黄有攻积导滞、泻火凉血之效；其他诸药有疏风除热、祛风解表、利湿除烦等作用。

临床上，上清丸常用于头晕目弦、眼赤牙疼、口舌生疮、咽喉肿痛、耳鸣耳痛、大便秘结、小便短赤等症状。需要注意的是，此方中有多味为苦寒之药，素体阳虚、四肢不温、怕冷和脾胃虚寒、经常腹泻腹痛的患者不宜用。

 

【三黄片】

方中黄芩、黄连、大黄分别能泻上、中、下三焦之火，所以能用于一切实火引起的目赤肿痛、口舌生疮、便秘、皮肤疮疡，火毒炽盛引起的疮痈、疔疖。三黄片还可以研成粉末，以酒调敷疔疮肿毒处，能消炎杀菌、祛腐生肌，对疮疖痈疽有较好辅助治疗作用。

因三味药均为苦寒之药，容易伤及脾胃，不能长期服用，否则可引起胃肠功能紊乱，对肾脏也有损害。同时，久服寒凉药物，很容易造成性欲低下、宫寒不孕等，所以只能作为夏季清热泻火的调理药，病好即收。

 

【龙胆泻肝丸】

方由龙胆草、黄芩、栀子、泽泻、木通、车前草、生地、当归、柴胡、甘草等药组成，能清利肝胆湿热，用于头晕目赤、耳鸣耳聋、胁痛口苦、咽干舌燥、尿赤涩痛、湿热带下等，对肝胆湿热型急性肝炎、胆囊炎、急性尿道炎、阴囊湿疹、白塞氏病等有较好效果。龙胆草是方中君药，性味大苦大寒，能上泻肝胆实火、下清下焦湿热，是治疗肝胆实火三焦湿热的良药。

此方也是由大苦大寒之药物组成，不宜久服，久服亦影响脾胃功能；素体阳虚之人也要慎用。

 

【牛黄解毒片（丸）】

牛黄解毒片中有21种中药成分，其中主要有牛黄、黄连、大黄、黄芩、黄柏、雄黄、连翘、金银花、冰片、石膏、桔梗等。

此方有清上焦之火和泻下焦之热的功效，用于火热内盛。如上焦的牙龈红肿疼痛、口干口臭、口舌生疮、目赤肿痛等，下焦的大便秘结、小便短黄等。本药孕妇、儿童须慎服或在医生指导下服用，有心脏病、肝病、肾病或体质虚弱、畏寒怕冷、大便溏泻者不宜服用。

 

【双黄连】

主要由金银花（双花）、黄芩、连翘3味药组成，能疏风解表、清热解毒。双黄连有颗粒、片剂、口服液、消炎栓等不同的制剂，主要用于小儿呼吸道感染、发热、咳嗽、扁桃体炎、咽喉炎、肺炎、腮腺炎等。中医养生之道根椐现代药理研究，此药有抑菌、抗病毒、增强免疫力的功效，不良反应小，是小儿理想用药。患有心脏病、高血压、肝病、糖尿病、肾病的患者及孕妇在有需要时也可使用，但使用前需咨询医生，以免出现意外。