一、影响人类自我调节机能的三大方面：

1、不良情绪及情感

     不良情绪情感抑制和干扰了我们的自我调节机能，使之不能很好的发挥其作用。

2、违背自然规律的生活习惯和行为方式

     过多的消耗了我们的自我调节机能，使我们的自我调节机能提前疲劳了，功能提前衰退了。

3、懒惰、不良嗜好、不当饮食

      懒惰不运动和我们的各种嗜好，喝酒、吸烟、过量食生冷等不当饮食使我们的自我调节机        能提前衰退了。

二、不良情绪是怎么抑制干扰我们的自我调节机能的

例：喝酒，酒逢知已千杯少。人在高兴的时候，肝脏帮我们分解酒精，喝得多时也不会醉。但同一个人在遇到愁事的时候，郁闷，不开心，以酒浇愁时，二两不到就醉了，相信大家都遇到过这种情况，人的酒量是与心情相关联的。这是为什么呢？因为人在郁闷忧愁时，肝就不产生分解酒精的物质了，是人的不良情绪抑制和干扰了肝脏的正常功能，酒精没有得到分解，人当然会喝一点就醉了。这就是不良情绪对我们自我调节机能的干扰，立竿见影。

例：大家有没有见过这样的人，总是怀疑自己有某某种病，每天担心这个担心那个，至后就真的患了那种他怀疑的病......这是大宇宙吸引法则，不要对自己的身体有恶性的意念。

《黄帝内经》中讲，不良情绪可以直接影响我们人体的气机，使气机紊乱（气机是中医术语，气机：气的运动，该升的升，该降的降，该出的出，该入的入，升降出入是气的运动规律）。

如：吃下的食物从胃到小肠再到大肠，此为降浊。而食物的营养被我们人体所吸收，之后向全身输送，此为升清。不良情绪可直接导致气的升降出入的紊乱。

三、哪些不良情绪在干扰我们的自我调节机能？

1、为什么人在生气的时候人血压会升高？

《黄帝内经》怒则气上，怒伤肝。

当人狂怒暴怒的时候，会觉得气冲脑门，头晕头胀，有进会感到头顶发麻，手脚发麻......这是因为人在暴怒之后，肝气上逆，血随气涌，血压会突然升高，严重的脑血管会暴裂。

例：一个大约50岁左右的男人，有天他在单位上班时接到了电话，有亲友从家乡来看他，让他去火车站接站。在中午吃饭时，他在单位的食堂打饭，想着时间有点赶，快些吃了饭就去接站。就在这时，几个年轻人笑闹着冲进食堂，就插队在这个男人前面，他当时特别生气，大声与插队的人理论......由于暴怒，他血压突然升高从而倒地不起，就这样突发了疾病，至后也没能抢救过来，离开了人世。这种愤怒的情绪导致了身体的“气”失去原有的平衡，气机逆乱出错，上冲于脑，引起血压突然升高，而且这个男人平时就已患有高血压及动脉硬化。

有很多人生气之后，两胁会胀痛，乳房会胀痛，眼睛胀痛，头胀，头痛，耳鸣，目赤，昏厥等。女性在经期暴怒之后，会导致月经停止，少腹坠痛。哺乳期的妈妈在生气后，会回奶，孩子没有奶水吃。这是为什么呢？

中医讲，经脉与脏腑都是相关联的，人体也是一个小宇宙。肝经从脚开始向上走在颠顶与督脉相交，又与胆相络，暴怒之后，整个肝经和肝脏所络的器官都出现了状况，气滞会胀，血瘀会痛，这就是怒伤肝。并且，怒还会降低肝解毒的能力，抑制胆汗的分泌，减少脂肪的消化及吸收，女性内分泌失调，痛经，乳腺病等等，都与怒有关系。