《内经》云：「春气者，病在头，年高气弱，清气不能上升头面，故昏闷尔。」春天对应着阳气升发，阳气上升至脑窍则神清气爽，头脑灵活；阳气不升，则气血、营养物质无法运送至大脑，容易导致大脑缺氧。脾胃是人体气机上下升降的重要枢纽，脾主升清，胃主降浊，两者既对立又统一，维持着气机升降出入的动态平衡。只有升清降浊，方能气化正常，若这个平衡打破，就会导致清阳不升，浊阴不降。什么是浊阴？人体产生的不好物质，代谢的都

《黄帝内经》中说：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。夜卧早行，广步于庭。”意思是说，春季万物复苏，应该晚睡早起，在室外缓缓散步，有助于身体健康。所以，在这个时节的运动，不宜太过激烈……晚睡早起养脾气：《黄帝内经》中说：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。夜卧早行，广步于庭。”意思是说，春季万物复苏，应该晚睡早起，在室外缓缓散步，有助于身体健康。在这个时节的运动，不宜太过激烈。毕竟人们是才

小美特别爱喝水，1L的水壶每天都要喝上四五壶，起床后不停地灌水，睡前也是不停地灌水，就连吃饭也是吃几口就说口渴要喝水了。由于喝得多，所以总是没一会就吵着要上洗手间了，晚上睡觉时还常常尿床，每次睡醒后精神都还是萎靡的。后来一次在医院体检时发现琳琳的尿常规检查显示血糖有两个加，医生建议再做一个血糖的检查，结果发现小美空腹血糖为11mmol/L，原来小美患上了糖尿病了，平时老是不停地喝水和上洗手间，只是

考虑到熊墨年医师门诊病人很多，工作繁忙，我们把采访约在中午时间。12点半左右，记者匆匆赶到熊院长坐诊之处──位于广场北路与福州路交界的博爱名中医馆，一开门，看见仍有不少患者还在等候熊医师诊疗。虽然已过午餐时间，熊医师却毫无倦意，仍在细致地给患者“望闻问切”，把脉、开方……。细微之处见真情，记者真切地感受到一位名老中医对工作的精诚和敬业精神。名医传承 视频记录 记者与熊医师的交谈轻松愉快，他虽然

月经失调也称月经不调妇科常见病 。表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。病因可能是器质性病变或是功能失常。许多全身性疾病如血液病、高血压病、肝病、内分泌病、流产、宫外孕、葡萄胎、生殖道感染、肿瘤(如卵巢肿瘤)等均可引起月经失调。　　引起月经不调的原因有两大类：　　1、神经内分泌功能失调引起：主要是下后脑--生茶杯 -卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷，即月经病。　　2、器质病

“药补不如食补，食补不如睡补。”可见，睡眠为一大补。俗话说“一夜好睡，精神百倍；彻夜难睡，浑身疲惫。”因此，睡觉质量好坏与人体健康有很大的关系。那么怎么睡觉至补呢?睡眠为一大补告诉你怎么睡觉至补老子讲“一阴一阳谓之道”。通俗来讲，睡觉是人修养生息、养精蓄锐的过程，是收藏、吸收能量的过程;白天工作、学习则是释放能量的过程。阴阳各半，缺一不可。睡觉时间至佳睡觉时间应该是亥时(21-23点)至寅时(3-

冬季内分泌失调怎么办?冬季寒冷，人体阳气减弱，气血循环受影响而变慢，内分泌失调的女性应该多泡脚，泡脚水里加些小茴香、车前子、黄耆、玫瑰等药材，促血液循环、暖身益气，泡脚时并按压太溪穴、涌泉穴，帮助活血行气、调节内分泌。下面就一起来看看内分泌失调足浴方。　　玫瑰荆芥郁金浴行气活血、解郁清心;车前子生姜片浴散寒解表、促血液循环;桂枝黄耆活力浴强壮补虚、增抵抗力;茴香生地肉桂浴温经通脉、活血暖体。茴香生

血气是人体的根本，气血两虚会导致我们身体衰弱，出现疾病症状，气血不足会影响我们体内脏器的正常工作。治疗气血两虚就要益气养血，日常生活要注意保持乐观情绪，养成良好的生活习惯，经常锻炼身体，同时也可以通过饮食来益气养血。中医讲究调养，哪些中药能调养气血呢? 一、红枣枸杞鸡煲　　材料：红枣10颗，枸杞子30g，净子鸡500g，生姜1块，料酒1大匙，盐适量　　做法：　　1.红枣、生姜洗净，枸杞子浸软，生姜

睡眠是一个人经历了劳累奔波后至能补充回精神、体力途径，然后，有些人则是面对一个难题，什么难题呢?晚上躺在床上睡不着觉，辗转反侧、翻来覆去都睡不着，那是很痛苦的事情。那么，失眠吃什么好呢?下面小编给大家推一些治失眠的中药材，不妨试试。　　1、珍珠母：　　珍珠母是贝类动物贝壳的珍珠层，其性寒、味咸，可入肝经、心经，具有平肝潜阳、清肝明目的功效，适合有头目眩晕、耳鸣心悸、两目干涩、视物昏花、胁肋隐痛、口

阿胶是女性朋友们比较喜欢的中药补品，其不仅具有补血的功效，还可以止血，滋阴润燥等。阿胶如果结合其他中药材，配以正确的食用方法，可以使其功效发挥到至大。下面由小编来为大家介绍4种阿胶的正确食用方法。　　阿胶味甘、性平，功能为补血止血，滋阴润肺。现代研究证实，阿胶多由骨胶原及其部分水解产物组成，含总氮量约16%，主要为蛋白质。水解生成的氨基酸有赖氨酸10%、精氨酸7%、组氨酸2%等，钙的含量为0.07