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三伏将至，天地阳气到了非常旺的时候。虽然三伏热得煎熬，却是老天爷给我们安排的冬病夏治好时机。若保养好了，「攒阳气、排寒气」，能够有效地改善虚寒体质，预防冬病，治未病。

2022年三伏时间表

初伏贴 7月16日-7月25日 

中伏贴 7月26日-8月14日 

末伏贴 8月15日-8月24日 

伏后加强贴 8月25日-9月4日 

三伏天，最适合「引阳补虚」

《黄帝内经》里提到：「夫四时阴阳者，万物之根本，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴。」

春夏养阳最好时机，非三伏莫属。

三伏天的天阳、地阳均为一年中非常旺盛，天暑地蒸，人居其中，机体阳气充沛。

若趁此经气充盛、腠理松泄之时，引阳补虚，吸纳一夏排寒力，对治疗「冬病」有事半功倍之效。

冬病指的是哪些呢？中医谓之「能夏不能冬」者。

1.呼吸系统疾病：支气管哮喘、反复上呼吸道感染、慢性支气管炎、反复感冒、慢性咳嗽、肺间质疾病、肺功能不全、过敏性鼻炎、咽炎、扁桃体炎等。

2.消化系统疾病：慢性胃炎、腹泻、消化不良、胃溃疡、十二指肠溃疡、消化性溃疡、慢性结肠炎等。

3.妇科疾病：慢性盘盆炎、痛经、宫寒、月经不调、产后头痛、坐月伤风等;

4.耳鼻喉疾病：过敏性鼻炎、慢性鼻窦炎、慢性咽喉炎等;

5.颈肩腰腿痛：风湿、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、颈椎病、肩周炎、腰痛、腰椎病、老寒腿等。

6.慢性皮肤病：荨麻疹、冻疮、硬皮病等。

7.亚健康调理：体虚、气虚容易感冒、免疫力低下、体质虚弱、怕冷、容易过敏、平常虚弱多病体质偏寒人群。

禁忌人群：孕产妇、皮肤过敏者、心脏术后患者、肿瘤患者等。

这些问题，皆因素体阳气不足，加之现代空调寒风、冰镇冷饮肆虐，即沉寒未去，又添新寒。

倘若借助极盛阳气，通过温补之法预培其阳，可鼓动阳气以疏通经络，达出奇制胜起沉疴的目的。

养阳排寒，宜三伏贴

冬病夏治的思路里，方法多样。

比如三伏贴。

三伏贴来源于古方「白芥子敷法」，《张氏医通》中记载了用此法治疗寒哮的过程：

冷哮灸肺俞、膏肓、天突，有应有不应。夏月三伏中，用白芥子涂法，往往获效。方用白芥子净末一两，延胡索一两，甘遂、细辛各半两，共为细末，麝香半钱，杵匀，姜汁调涂肺俞、膏肓、百劳等穴，涂后麻瞀疼痛，切勿便去，候三炷香足，方可去之。十日后涂一次，如此三次，病根去矣。

三伏贴体现了古人的智慧，通过药物贴敷，刺激穴位经络，进而调整气血阴阳。

①易透：借腠理疏松之时，三伏贴作用肌表，药物更易透达入里。

②更通：三伏贴药物辛香，走窜力强，更能激发气血，疏通经络。

③重攻：天阳、身阳加上三伏贴之阳，三阳攻寒，直击冬病本源。

三伏贴既可以温肺逐寒，又能给身体积攒阳气以抵抗冬季寒气，增强免疫力。

我们现代延续其思路，在解决「冬病」方面亦获得了很好的效果。

三伏贴作为一种治疗方法，有着独特的贴服方式。

①一人一方。贴敷前，大夫根据患者的病情，辨证穴位，才能有好的贴敷效果。

②每伏一贴。也不一定非得每伏的头一天，只要每一贴间隔时间在7至10天即可。

比如三伏灸

采用纯艾条隔药饼对特定穴位进行温和灸，以每伏第一天施灸效果最佳，若错过应尽早补灸！三伏灸可以疏通经络，调理气血，宽胸降气，健脾和胃，鼓舞阳气，调节人体的肺脾功能，使机体的免疫力功肥不断增强，从而达到振奋阳气，促进血液循环，祛除寒邪，提高免疫力功能的效果。

三伏灸功效：驱疾、固元、养阳、治未病！

注意事项

1、三伏贴当日若出现感冒发热、支气管扩张、急性咽喉炎、扁桃体炎、皮肤过敏等情况不宜进行。

2、贴敷期间多喝温开水，注意防寒，保暖，不要受凉，也不要出大汗。三伏贴当日禁食生冷刺激、油甘厚腻生痰的食物。

3、贴敷之后，会出现起泡现象，起泡效果更好，如果泡小，可以自行吸收，但避免抓破。 

4、贴敷时间：成人宜贴敷2-4小时。

5、每伏的任意连续三天均可贴敷且不影响贴敷效果。如果错过头伏也可以从中伏贴敷！